La conducción de balón es una habilidad fundamental en el fútbol, que permite a los jugadores avanzar en el campo con control y precisión. A continuación, se presentan cinco ejercicios clave para mejorar esta destreza:
I. Pie de Apoyo y Movimiento de Terminación
Pie de apoyo: Al lado del balón, ni adelante ni atrás. Movimiento de terminación del remate: Seguir el movimiento de la carrera “a través” del balón. El movimiento es como “seguir corriendo” detrás del balón, lo que también aumenta las posibilidades de atrapar un rebote si el arquero contiene a medias.
Tip práctico 1: Cuando se impacta correctamente el balón, éste emite un sonido “hueco”, grave y profundo. Tip Práctico 2: Practicar frente a un arco o pared, intentando dominar sólo un aspecto técnico a la vez.
II. Giros y Regates
Los giros y regates son esenciales para cambiar de dirección en la carrera súbitamente. Es importante perfilarse, ubicándose de la mejor forma posible entre el balón y el oponente para proteger el balón, especialmente cuando hay compañeros mejor colocados. El tiempo empleado en la conducción permite a los defensas volver a equilibrar sus posiciones.
III. El Regate o Gambeta
El regate o gambeta es una habilidad individual que consiste en engañar al oponente, mientras se tiene la posesión de la pelota, realizando movimientos con diferentes partes del cuerpo, como los pies, las piernas, las caderas, los brazos y las manos. El objetivo es eludir al contrario, desbalanceándolo y evitando que arrebate el balón. Es conocido también como dribbling, un término inglés que indica una ejecución rápida, imprevisible e incontrolable para el adversario.
IV. Gesto Técnico al Impactar el Balón
Gesto técnico de la pierna que impacta el balón: Doblar la rodilla y levantar el pie, para impactar el balón de arriba hacia abajo, como “dándole un hachazo”. Movimiento de terminación: “Caminar” a través del balón, avanzando al momento de impactar el balón, “acompañando” el movimiento del pie hacia adelante.
Gesto técnico del pie que impacta el balón: “Trabar” el tobillo hacia adentro, con los dedos de los pies apuntando hacia abajo. Aunque popularmente se llama “Pase a 3 dedos” al pase con el borde externo, en realidad, no se impacta el balón con los dedos externos del pie, sino con la parte superior externa del empeine. Superficie de contacto: Impactar el balón desde su línea media hacia abajo (O “cuello” imaginario) con el empeine. Esta técnica es muy conocida en el Tenis, el Golf o el Tenis de mesa, y se conoce como “cortar” la pelota.
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