Consejos de seguridad para la conducción nocturna

Cuando manejas un vehículo por las noches, estás expuesto a diversas condiciones que pueden afectar tanto tu integridad como la de tus acompañantes. Por ello, siguiendo estos simples consejos lograrás una conducción nocturna segura.

Riesgos al conducir de noche

Aunque muchos conductores se consideren expertos manejando en horario nocturno, igualmente están expuestos a diversos riesgos, entre los cuales podemos nombrar:

1. Menor campo de visión

Es de conocimiento general que por las noches una persona tiene menos visión que durante el día. Por lo que si hay obstáculos en carretera, el conductor lo verá más tarde, con un menor tiempo de reacción.

A esto añadimos que durante las noches es común padecer de “miopía nocturna”, una disminución de la agudeza visual, y se refiere a que, al tener menos luz durante la noche, incide en que las personas observen un menor contraste entre los elementos que están por delante. Es decir, habrá menos nitidez.

2. Mayor somnolencia

El sueño es un gran enemigo de los conductores y, durante las noches, puede aparecer sin previo aviso como microsueños.

Se trata de lapsos de pocos segundos en que hay una pérdida de consciencia involuntaria. En estos mínimos instantes, se produce una desconexión del cerebro con algunos sentidos.

3. Peligro de deslumbramiento

Durante las noches, puede ocurrir que, al cruzarse con otros vehículos, que se acercan en dirección contraria, vengan con las luces altas encendidas. En algunas ocasiones, puede suponer un gran problema, ya que el deslumbramiento incide en que algunos conductores pierdan el control del vehículo, saliendo de la vía y protagonizando accidentes viales.

4. Otros conductores

Conduciendo de noche y con alto tráfico, una persona puede encontrarse con conductores distraídos, cansados, en estado de ebriedad o problemas mecánicos. La conducción temeraria nocturna puede significar inconvenientes y graves problemas.

Recomendaciones y consejos para una buena conducción de noche

Si bien conduciendo de noche, las personas están expuestas a diversos peligros, con las siguientes recomendaciones podrán manejar de forma segura.

1. Uso de luces

La utilización de luces es esencial. Mediante su uso, podemos ampliar nuestro campo de visión, por ende, lo primero es cerciorarte de que están en buenas condiciones. Es importante señalar que, para una conducción segura, enciendas las luces una hora antes de la puesta del sol y/o una hora después que ya salió. Esto porque con escasa luz natural, ayuda a que peatones y otros vehículos perciban el auto más fácilmente.

2. Control de velocidad y distancia entre vehículos

Recuerda mantener un total control de la velocidad del vehículo, respetando los límites de velocidad. Por las noches es esencial para tener tiempo de reacción si hay algún auto u otro elemento delante.

Asimismo, entre los consejos para una buena conducción, es importante que durante la noche aumentes la distancia entre tu auto y el que está adelante, para más seguridad. De esta manera, en caso de frenazo inesperado, tendrás tiempo para reaccionar.

3. Mantener los vidrios limpios

Puede que durante el día gotas, manchas o polvo no te molesten para conducir. Sin embargo, en las noches puede ocasionar más de algún problema, porque tendrás menos visión de la carretera. Por lo tanto, antes de conducir, asegúrate de que los vidrios y espejos del automóvil no estén sucios. Aprovecha esa limpieza de vidrios que te ofrecen en las estaciones de servicio, al cargar combustible y mantén la limpieza necesaria.

4. No conduzcas con la luz interior encendida

Al manejar con la luz del habitáculo prendida, reduce la visibilidad del camino. Si el interior del auto está muy iluminado, generará un contraste con el exterior, que posee una luminosidad escasa, lo que afectará tu visión del entorno. Por lo tanto, evítalo al máximo cuando estés en movimiento.

5. Baja las luces cuando te cruces con un auto en carretera

Si estás manejando por carretera con las luces altas, en caso de cruzarte con otro vehículo, baja la intensidad de estas. De esta manera, el auto de enfrente no quedará cegado y no afectarás su visión. Recuerda que la seguridad es una tarea de todos. Al encontrarte con vehículos que vienen en dirección contraria, es importante reducir la intensidad de tus luces para evitar encandilarlos. El deslumbramiento/encandilamiento repentino puede dificultar la visión del otro conductor y aumentar el riesgo de accidentes. Por lo tanto, sé considerado con los demás conductores y ajusta la intensidad de tus luces cuando te cruces con ellos.

6. Si estás cansado, no conduzcas

Cuando estás cansado, aumenta la posibilidad de quedarte dormido o que aparezcan los microsueños. Si es necesario que conduzcas, puedes abrir la ventana para que te llegue viento fresco en la cara. Una de las primeras cosas que nos enseñan en las clases de manejo es que si el conductor está cansado, hay riesgo de que se quede dormido al volante. Por eso, si debes conducir sí o sí, te aconsejamos abrir la ventana para que te llegue viento fresco en el rostro y así puedas continuar con tu viaje.

Eso sí, ante cualquier señal de agotamiento o somnolencia, lo mejor es buscar un lugar donde detenerte para descansar. Ahora, ante más señales de agotamiento como lagrimeo, somnolencia o fatiga ocular, será mejor que busques un lugar seguro donde detenerte a descansar unos minutos. También es buena idea que una vez que te hayas recuperado, te mojes y laves la cara para despertar. Si sientes algún signo de cansancio, tales como bostezos frecuentes o dificultad para tener los ojos abiertos, debes parar en un sitio seguro y tomar una siesta corta antes de seguir conduciendo.

Otros consejos importantes

• Descanso adecuado: Quizás el paso a seguir más relevante para permanecer concentrado al manejar de noche, es asegurarse de estar realmente descansado antes de comenzar el viaje. Es recomendable dormir por lo menos entre siete y ocho horas de forma ininterrumpida previo a ponerse a manejar. Si tenemos planeado un viaje por la noche debemos preocuparnos de tener un buen descanso previo al viaje. La fatiga puede agravarse durante la conducción nocturna.
• Planificación del viaje: Por otro lado, la planificación adecuada del viaje es muy relevante para conservar la concentración y evitar la fatiga. Es esencial que sepas dónde están los puntos de descanso o áreas de servicio que se encuentran en el trayecto seleccionado, para que así puedas tomar pausas regulares y estirar las piernas.
• Revisiones periódicas de la vista: Un aspecto crucial que permite conducir correctamente, sobre todo de noche, es chequearse la vista de forma periódica, para saber cómo está tu visión y ocupar unos lentes acorde a tus necesidades, en caso de que requieras usarlos.
• Hidratación y alimentación: La hidratación adecuada es un factor fundamental para permanecer alerta y no fatigarse. Ten a mano una botella de agua y toma regularmente a lo largo del viaje. Por eso, prefiere comidas ligeras y saludables que te entreguen harta energía y evita alimentos que sean pesados y ricos en grasas, ya que estos pueden generar somnolencia.
• Mantente activo: Otro consejo útil es estar constantemente activos, tanto mental como físicamente cuando manejamos de noche, debido a que esto puede aportar a la evasión de la fatiga. Además, al momento de hacer las paradas, lleva a cabo ejercicios físicos ligeros como estiramientos o caminatas cortas. De esta manera, vas a reactivar el cuerpo y te será más fácil mantenerte despierto.
• Precaución con medicamentos: Por último, es clave considerar que ciertos medicamentos pueden generar somnolencia y afectar nuestra capacidad para permanecer concentrados.
• Velocidad adecuada: Es importante respetar la velocidad máxima permitida, incluso si no hay más autos en la ruta.
• Temperatura agradable: Al mismo tiempo, crear un entorno cómodo y adecuado para la conducción durante la noche es otro aspecto sumamente relevante. Conservar una temperatura que sea agradable en el automóvil, asegurándose de que no esté demasiado caliente o muy frío.
• Revisión del vehículo: Antes de comenzar cualquier viaje es de suma importancia asegurarnos de que nuestro auto esté en óptimas condiciones. Es muy importante revisar que todas las luces estén funcionando correctamente. Lo mismo debemos hacer con los neumáticos asegurarnos de que estén todos parejos y bien de aire. En cuanto a los elementos de seguridad necesarios debemos incluir nuestro chaleco reflectante, extintor y los triángulos de emergencia ante un eventual caso. Revisa el vehículo antes de salir. Verifica que todos los sistemas del auto estén operativos.
• Distancia suficiente: Una vez que comencemos el viaje debemos estar pendientes de dejar una distancia suficiente respecto a los demás vehículos. Al estar conduciendo de noche, nuestra visibilidad será reducida, por lo que necesitaremos más tiempo de lo habitual para reaccionar ante cualquier situación. Esto nos dará más tiempo para frenar o maniobrar cuando sea necesario.
• Evitar distracciones: A pesar de que las distracciones al volante son riesgosas en cualquier momento, lo son aún más de noche. Evita a toda costa el uso del celular, contestar mensajes, llamadas, cambiar la música, etc.
• Luces en buen estado: Mantén tus luces en buen estado. Asegúrate de que los focos delanteros y neblineros estén funcionando correctamente.
• Cuidado de la vista: Cuida tu vista. Evita mirar directamente las luces de otros vehículos para no perder la visión momentáneamente.

Tabla resumen de consejos

Con estos consejos, podrás manejar de noche mucho más concentrado y evitar una fatiga, protegiendo tanto tu seguridad como la de los demás y la de tu vehículo. Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de una conducción nocturna segura.

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