El fútbol moderno demanda un alto nivel de acondicionamiento físico, además del desarrollo de habilidades técnicas y tácticas.
Conocer el nivel de la condición física de los jugadores de fútbol es fundamental para competir en un alto nivel.
En la actualidad, el fútbol es un deporte que demanda un alto desempeño físico, por lo que conocer las características de la condición física en las distintas categorías de desarrollo se hace fundamental para conducir un óptimo proceso de entrenamiento.
Estudio de la Condición Física en Futbolistas
El objetivo de este estudio es evaluar la condición física de futbolistas de un club profesional de Nicaragua, según la categoría de edad en las cuales se desempeñaban.
El presente es un estudio de tipo descriptivo, comparativo, de la condición física de 187 futbolistas, de edades entre 13 y 31 años, distribuidos por categoría según año de nacimiento y plantel profesional.
Se utilizó un muestreo no aleatorio por conveniencia.
Participaron 187 sujetos, divididos en cinco categorías de un club profesional de fútbol de Nicaragua.
Las categorías son definidas por la federación de fútbol del mismo país, según año de nacimiento: U13 (n = 42), U15 (n = 43), U17 (n = 47), U21 (n = 29) y profesionales adultos (PRO) (n = 26).
El protocolo de intervención consideró requerimientos específicos del club, de acuerdo con los tiempos de trabajo y las necesidades de cada jugador, por lo cual no se alteraron las prácticas normales ni se generaron acciones motoras diferentes.
Junto con esto, todos los jugadores fueron informados de los procedimientos, objetivos, riesgos y beneficios, antes del comienzo de la recolección de datos y fueron libres de retirarse del estudio en cualquier momento.
Los participantes llevaron a cabo las evaluaciones para la obtención del índice de masa corporal (IMC) y las pruebas de condición física durante el horario AM, a una temperatura de 15º, con una humedad relativa del aire de 75% aproximadamente.
Se solicitó a los participantes que evitaran realizar ejercicio extenuante 24 horas antes de las pruebas, para impedir efectos de fatiga en cada evaluación.
Todos los jugadores estaban familiarizados con cada una de las evaluaciones, pues son parte de la batería de pruebas físicas y evaluación de medidas básicas antropométricas realizadas por el club cada año en sus divisiones menores.
El grupo PRO presenta mayor rendimiento en comparación a las categorías U13, U15, U17 y U21 (p < 0,001) en tiempo sprint lineal 10 metros (F = 71 y TE = 0,71), 30 metros (F = 85 y TE = 0,70), velocidad de tiro (F = 171 y TE = 0,81), Tiempo en test agilidad de Illinois (F = 77 y TE = 0,72) y metros recorridos en Yo-Yo de recuperación intermitente nivel 1 (F = 121 y TE = 0,73).
Se puede concluir que existe un mayor rendimiento de los aspectos físicos por parte de las categorías de mayor edad.
Aspectos Técnicos de la Conducción del Balón
I. Pie de apoyo: Al lado del balón, ni adelante ni atrás. Movimiento de terminación del remate: Seguir el movimiento de la carrera “a través” del balón.
El movimiento es como “seguir corriendo” detrás del balón, lo que también aumenta las posibilidades de atrapar un rebote si el arquero contiene a medias.
Tip práctico 1: Cuando se impacta correctamente el balón, éste emite un sonido “hueco”, grave y profundo.
Tip Práctico 2: Practicar frente a un arco o pared, intentando dominar sólo un aspecto técnico a la vez.
II. Giros y Regates: Cambiar de dirección en la carrera súbitamente. Perfilarse: Ubicarse de la mejor forma posible entre el balón y el oponente para proteger el balón. Cuando hay compañeros mejor colocados.
El tiempo empleado en la conducción permite a los defensas volver a equilibrar sus posiciones.
III. El regate o gambeta es una habilidad individual que consiste en engañar al oponente, mientras se tiene la posesión de la pelota, realizando movimientos con diferentes partes del cuerpo, como los pies, las piernas, las caderas, los brazos y las manos.
El objetivo es eludir al contrario, desbalanceándolo y evitando que arrebate el balón. Es conocido también como dribbling, un término inglés que indica una ejecución rápida, imprevisible e incontrolable para el adversario.
IV. Gesto técnico de la pierna que impacta el balón: Doblar la rodilla y levantar el pie, para impactar el balón de arriba hacia abajo, como “dándole un hachazo”. Movimiento de terminación: “Caminar” a través del balón, avanzando al momento de impactar el balón, “acompañando” el movimiento del pie hacia adelante.
Gesto técnico del pie que impacta el balón: “Trabar” el tobillo hacia adentro, con los dedos de los pies apuntando hacia abajo.
Aunque popularmente se llama “Pase a 3 dedos” al pase con el borde externo, en realidad, no se impacta el balón con los dedos externos del pie, sino con la parte superior externa del empeine.
Superficie de contacto: Impactar el balón desde su línea media hacia abajo (O “cuello” imaginario) con el empeine.
Esta técnica es muy conocida en el Tenis, el Golf o el Tenis de mesa, y se conoce como “cortar” la pelota.
¿Por qué dar el pase largo con “backspin”?
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